フジパン|パンのミミ切り落としラスクが太る理由!徹底レビュー

パンのミミのラスクが売っていた🍞

スーパーに買い物に行ったら「ラスク」が売っていたのです。初めて見るお菓子なので、興味津々で買ってみました。

食べた日：2026年5月4日。

フジパン「パンのミミ切り落としラスク」

フジパン株式会社「パンのミミ切り落としラスク」

価格：100円(税込108円)。

1個当たり：エネルギー260kcal、たんぱく質4.6g、脂質10.5g、炭水化物36.8g、食塩相当量0.87g。

購入店：KOHYO(イオングループ)。

重さを測ってみました

見た目にも軽そうなフジパンの「パンのミミ切り落としラスク」なので、重さを測ってみました。54gですね。

もう1枚あるので、別のラスクを測ってみると、50gあります。かなり違いますね。

フジパン「パンのミミ切り落としラスク」を食べます🍞

一袋にラスクが2枚入っています。袋の中からはマーガリンの香り。原材料名を見ると、一番多いのは「小麦粉」で、二番目が「マーガリン」でした。

しっかり焼いている「パンのミミ切り落としラスク」。

ひっくり返して見ても、しっかり焼けています。

もちろん、側面もしっかり焼けています。

下の写真は包丁で切った写真です。内部は食パンの白さが残ってますね。

ラスク周辺の一部に白い砂糖が見えます。ちなみに原材料名を見ると三番目に多いのが「砂糖」です。

手で持つとザラザラの手触りと、ちょっぴり油でベタベタ。カリカリ、サクサクで硬いラスク。スナックのような軽い感じで、あっさりして、ちょっぴり甘くて、ちょっぴりマーガリンの塩味が美味しいです。

下の写真の色が薄い部分は、ほんの少しだけ柔らかいです。

ステックで食べる

硬い、パンのミミ切り落としラスクなので、ステックで食べてみました。硬いので包丁で切る時、力が要ります。細長いラスクは食べやすく、口の周りも汚れにくいです。

汚れるので注意

「パンのミミ切り落としラスク」ですけど、食べると、かなり落ちてテーブルが汚れます。ステックで食べると、少しマシですが、1枚そのまま食べると口の周りも汚れやすいです。トレイの上で食べたり、ウエットティッシュが必要ですね。

食べると太る？

「パンのミミ切り落としラスク」は2枚入りで2枚食べると、エネルギー：520kcal、炭水化物：73.6g、脂質：21.0g。これは牛丼(並)や、ラーメン1杯分の量になります。牛丼やラーメンなら満腹感がありますが、ラスクは満腹感が無く、もう2枚ぐらい食べれる！という恐ろしい気持ちになってしまう。

さらに水分が、ほとんど無いので糖分の吸収が早い(つまり高GI食品)のですぐに脂肪として体に蓄えて太ってしまう。

ちなみに520kcalを消費するには、体重50～60kgの人なら約2時間のウォーキング、あるいは1時間弱のジョギングが必要です。

ラスクとは？

ラスクって、あまり聞かないですね。ラスクについて調べてみました。

「ラスク(Rusk)」とは、パンを二度焼きして乾燥させたお菓子です。元々は、余ったパンを無駄にしない、食品ロス削減の知恵から生まれました。

発祥はドイツの「ツウィーバック(Zwieback)」と言われていますが、日本のラスクとは違いドイツのウィーバック」はお菓子としてだけでなく、朝食にジャムやレバーペーストなどを塗って食べることが一般的で、お菓子というより胃に優しいパンとして食べる事があります。ちなみに「ラスク(Rusk)」は英語です。

水分が、ほとんど無いので食パンに比べて賞味期限が長いです。今回食べた「パンのミミ切り落としラスク」は、買ったのは5月4日ですが、賞味期限は5月17日でした。

フジパンも食品ロス削減

そのラスクですが、フジパンもスナックサンドを作る時に出る食パンのミミをラスクとして有効活用しています。上の賞味期限の写真にスナックサンドのキャラクター「ん～ぱ」が描かれていますね。

食べたい人へ・・・

ラスクはドイツでは『消化に良い食べ物』として愛されています。胃腸を労わることは、風水でも健康運アップの基本。食べ過ぎには注意しつつ、温かい飲み物と一緒にゆっくり味わって、心にゆとり（吉）を取り込みましょう。

まとめ：リピートあり？なし？

今回はフジパンの「パンのミミ切り落としラスク」を紹介しました。

【個人的な評価】

味： ★★★★☆

コスパ： ★★★☆☆

リピート率： [また買いたい]

スナック菓子のように軽い感じで食べれる美味しさがあるけど、もう少し甘さやマーガリンの美味しさが欲しかった。価格の2枚で100円というのは普通だけど、スナックサンドで出て処分しているパンのミミを使っているのなら、もう少し安くしてほしかったです。