理系女子|和美

眠い朝😪

朝、目が覚めて、時計を見たら午前3時。いつも5時ごろに起きている私にとって、3時は早いです。ちなみに、昨日、寝たのは21時20分ごろなので、睡眠時間は5時間半ぐらい・・・眠いです。



まだ早いから、寝ようと思ったけど眠れないので、3時半ごろ起きました。起きたのは良いけど頭がボ～～～、考える力が弱っています。

眠たい時はブラック珈琲☕

こんな眠たい朝は、ブラック珈琲。いつも飲んでいる珈琲はネスカフェゴールドブレンド。毎日、飲んでいるゴールドブレンドなので少なくなっても、ちゃんと予備があります✌



スプーン2杯で作った珈琲。アツアツの珈琲は、スッキリした味の後からの苦さが美味しいです。珈琲はブラックに限りますね。

眠たい朝の朝食

午前6時半頃になって、洗濯物を干しました。台風が接近しているけど、大阪は雨が降っておらず曇り空。風が強めなので、洗濯物が乾くのが早いカモ？



洗濯物が終わったら朝食。朝食は玉子料理が多いです。

目玉焼き、おさかなソーセージ、納豆、お茶は緑茶、ご飯はもち麦ご飯です。もち麦ご飯は、あっさりしすぎて美味しくないので、ちりめん山椒のふりかけをかけました。目玉焼きには、リコピン15倍のトマトケチャップ。おさかなソーセージのは内臓脂肪を減らすマヨネーズ「キユーピー フィッテ」をかけて食べます。



とろ～り玉子にケチャップの甘味が美味しいです。玉子料理にはトマトケチャップですね。カロリーは、620kcalぐらいかな？

眠たいけどくマイカーで買い物

午前中に眠たいけど、スーパーに買い物に行きました。居眠り運転が心配・・・



でも、運転中は神経を使っているか？眠たくないです。スーパーで買い物をした後に「そうだ！お彼岸だ！」と思ってしまって、誘惑のショップ？シャトレーゼによって「ひとくちもち麦おはぎ(税込302円)」を買いました。その他、スーパーで買ったのは昼食の「トップバリュ・肉まん(税込321円」「中華春雨(税込149円)」「トップバリュ烏龍茶(税込62円)」、明日の朝食の「ヤマザキ・ロイヤルブレット(税込203円)」。




無事、事故をせずに帰ってきました。

昼食を食べて、おはぎを食べても眠いのでアイス珈琲☕

昼食を食べて、16時ごろにシャトレーゼのおはぎを食べても、まだ眠たいので、また珈琲。今度はネスカフェゴールドブレンドでアイス珈琲です。

コップにスプーン2杯のネスカフェゴールドブレンドを入れて、コップに半分ぐらいのお湯を入れて溶かして、別のコップに氷をたっぷり入れて・・・



氷のコップにアツアツの珈琲を入れてアイス珈琲の出来上がり。



アイス珈琲は、冷たさの中の苦さと酸っぱさがあって美味しいです。アイス珈琲を飲んだけど、やっぱり眠たいです。パソコンの前で、ぼ～～～。この日記、入力ミスが多かった。

夕食後、ようやく目が覚めたような？？？

夕食(17時ごろ)に冷凍食品の「四川焼売」だけを食べました。昼食をたくさん食べて、シャトレーゼの、おはぎを食べて・・・あまり、お腹が空いていないです。眠たくて、ぼ～～～として、無意識に食べて、食べ過ぎました。



夜、シャワーを浴びる前に体重を測ったら、昨日に比べプラス2キロ・・・ヤバい。



この、ヤバさで目が覚めた・・・って事はないけど、ようやく目が覚めたような感じ。でも、今の時刻は19時50分。。今夜は寝れるかな？

【2026年9月22日、追加】

翌日、22日は爆睡

9月21日は睡眠不足で眠たい一日で、いつも通り21時すぎに寝ました。寝る前は目がさえていたけど、寝る時になると、すぐに眠る事が出来ました。深夜に2回（23時頃と、22日の3時ごろ）目が覚めて、お手洗いに行った後も、すぐに眠る事が出来ました。

そして、起きる時間の午前5時00分、、、アラームが鳴っているのですが、私は爆睡。アラームの音で起きたのは午前5時15分でした。昨日の寝不足で、ぐっすり眠る事が出来ました。



美味しい夢を見ていたような🍰🍰🍰