早く目が覚めて眠れない😪
昨日、ベットに入ったのが22時00分頃。23時15分頃に目が覚めて、お手洗いに行って、ベッドに戻った時は、すぐに眠れたけど、その後、今日の3時45分頃に目が覚めてしまいました。
まだ起きるには早い！そのまま、お布団の中で寝ようと思っていても眠れない。こんな時は、羊さんに助けてもらおう！
羊は英語で「sheep(シープ)」だから、静かに心の中で「シープ、シープ」と言ったけど・・・眠れない。
ここは、あきらめが肝心😪
時計を見たら午前4時30分ごろ。なんか、お布団の中の時間って、たつのが速いです。ここは、眠たいけど、あきらめて起きる事にしました。
起きたのは良いけど、眠たいです。電気ポットでお湯を沸かして珈琲を飲みました。飲んだのはインスタントのネスカフェゴールドブレンド。
珈琲を飲んだけど、まだ眠たい。でも、洗濯物、朝食を食べて、歯磨きなどをしました。。。でも眠い、
眠たいけど、買い物に🚙
眠たいけど、スーパーに買い物に行きました。運転している時や、スーパーの店内で買い物している時は眠たくないです。集中しているからでしょうか？
買ったのは「おにぎり弁当(321円)」、「あわしま堂の「団子詰合せ（三色団子・みたらしたれ包み）４個入」(105円)」、「オランジェ「とろ～りカスタードプチシュー(187円)」、「ニッスイ「まんぞくプレート・ふっくらごはんとカツカレー(453円)」、「春日井「のどにスッキリマイルドハーブ(213円)」、「「コカ・コーラ「からだすこやか茶W+(172円)」、「カルビー「さやえんどうしお味(105円)」、「はくばく「もち麦ご飯(591円)」。
おにぎり弁当は昼食。あわしま堂の団子は、今日、食べます。オランジェのプチシューは、明日かな？
眠たかったけど、事故が無くて良かったです。
おにぎり弁当で失敗🍙
おにぎり弁当ですけど、電子レンジでチンしたら容器が変形している・・・電子レンジでチンはダメだったかも？
コップに牛乳を入れてしまった。。
まだ眠い😪
まだ眠たいです。このパソコンの入力も、ウトウト・・・頭の中は寝ながら入力していました。
眠い・・・今夜は寝れるかな。。。
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朝、起きたら喉が痛い！風邪かな？
今朝、起きたら喉が痛いです。喉の入り口あたりが痛い。
まぁ、痛いと言っても、喉が腫れているような？何かが引っかかっているような？
風邪が流行っている？
天皇、皇后両陛下は風邪をひかれたと言うし、風邪が流行っているのでしょうか？
風邪は、そのままにしておくと、症状が悪化して、発熱があったりしますから、早めに風邪薬を飲むのが大切。。。
ちなみに、いつも飲んでいる薬は大正製薬の「パブロンエースPro」。この薬、よく効きます・・・
風邪薬を飲んで約30分後に喉の痛みが治った
喉の痛みの原因は風邪でしたね。風邪薬を飲んで約30分後に喉の痛みが治りました。
眠い😪
「パブロンエースPro」には「クロルフェニラミンマレイン酸塩」が入っていて、このクロルフェニラミンマレイン酸塩は花粉症の症状にも良いです。同じ大正製薬の場合、さらに花粉症に対して強力な「マレイン酸カルビノキサミン」を使っています。
この2種類は、共に眠くなる副作用があるのです。
風邪薬のパブロンエースProを飲んで30分ぐらいしたら、頭がぼ～～としてきて、眠い。。。
眠たい時はブラック珈琲
いつもはインスタント珈琲だけど、今日は、トップバリュ「香り豊かなビターブレンドドリップコーヒー」。16杯分が入って税込429円は安いです。
温めたカップにセットして、少しお湯を入れて20秒蒸らし、少しお湯を入れは止めて、また少し入れては止めてを3回ぐらいしました。お湯を入れると、珈琲の美味しい香りが広がります。
そして最後に、指で押さえて絞り出し。お湯と豆が接する時間が長いほどカフェインが、たくさん出ます。
スッキリした味の中に珈琲の苦さが広がって美味しい珈琲。これで16杯分が429円は安いです。苦いコーヒーなので、不二家「アーモンド・チョコレート(17粒入り・税込み386円)」を食べながら飲みました。珈琲の苦さでチョコレートのミルク感が美味しいですね。
眠たいので珈琲を飲んだけど、調べたら苦いコーヒー豆ほどカフェインが僅かに少ないそうです。。。
まだ眠い・・・😪
まだ眠たいです。昼食を食べ終わっても眠い。。。私は、車を運転する時は、風邪薬はNGです。
只今の時刻は20時15分。眠気の方は15時頃には、おさまって、頭のぼ～～も、おさまったけど、なんとなく眠たい。21時過ぎには、お布団に入るので、まぁ、いいかな？
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眠れない朝
昨夜(3月15日)、お布団に入ったのが21時20分ごろ、その時は、すぐに眠れました。
そして、22時45分頃にお手洗いに行って、その時も、すぐに眠れました。
そして、今日の3時50分頃に目が覚めて、お手洗いに行ったのは良かったけど、その後が眠れない。。。
1時間以上、お布団の中で
3時50分頃だから、まだ起きるには、まだ早いので、お布団の中だけど、寝ようと思っても眠れない。ゆっくり数字を数えたり、ゆっくり羊を英語で「sheep(スィープ）」と、心の中で言っても眠れない。
時計を見たら5時5分になっていました。
これ以上、お布団の中にいても無駄・・・・ここは起きよう！
今日は3月16日だけど、5時の空は、まだ暗いです。
起きたけどボ～～～😪
睡眠時間としては6時間ぐらいだけど、私にとって6時間は睡眠不足。
寒いのでエアコンのスイッチを入れて、沸騰ポットの中の水を交換し、午後の紅茶を飲みながらボ～～～としながら日記を書いてます。
ボ～～としていたら、午前6時。洗濯物を干して、朝食の準備。6時になると、外も明るくなってきました。
朝食は、ゆで卵🥚
眠い頭で作った朝食は、ゆで卵。ゆで卵と言ってもお湯を沸かすのではなく、専用の容器に入れて電子レンジでチンするだけの簡単調理です。
ゆで卵以外は、おさかなソーセージ、納豆、キムチ。ご飯は、もち麦ご飯です。おさかなソーセージはDHA・EPAが豊富なので、毎朝、食べてます。
眠い頭。マイカーで買い物🚗
眠たい頭だけど、自動車を運転して・・・居眠り運転が心配だったけどスーパーに買い物に行きました。
運転している時や、買い物をしている時は、神経を使っているのでしょうか？眠たくなくて大丈夫。それを考えたら運転して眠たくなるのは重症ですね。すぐに運転をやめないと。
買ったのは、トップバリュ「ベーカーズアンドベーカリー ふんわり仕立ての食パン6枚スライス」(108円(税込116円))、Pasco「銀座カリーパン 中辛」(128円(税込138円))、ヤマザキ「まるごとソーセージ」(148円(税込159円))、あわしま堂「よもぎ大福・塩豆大福詰合せ４個入」(198円(213円))。
6枚スライスの食パンが税込116円・・・PB(プライベートブランド)は安いです。
なんとか事故を起こさずに、買い物を済ませました。
昼食はパンとブラック珈琲☕
家に帰ったけど、まだ半分、頭は寝ています。
昼食はパンだけど、ドリンクはブラック珈琲にしました。でも、まだ少し眠い😪。。。
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突発性難聴・障がい者手帳で補聴器購入
2026年3月6日、突発性難聴の私は、聴覚障害の身体障がい者手帳（6級の聴覚障害)を持っているで、補聴器を購入などの時の代金の補助(生活保護や年収などで違うけど、多くの人は、本人1割負担）があるので、関係書類を役所に持って行きました。
補聴器の購入店を探す
障がい者手帳で補聴器購入する為の補聴器販売店を探さなければなりません。ネットや、眼鏡店でも補聴器を販売していますが、障がい者手帳で補聴器を購入するには見積書が必要です。ネットなどでは、見積書を発行しない場合があります。
障がい者手帳で補聴器を購入する時は、本人1割負担の場合、残りの9割は補聴器販売店が市町村に請求しますが、市町村の登録をしていない補聴器販売店の場合は、障がい者が全額を支払い、役所に請求して、後日9割の代金を受け取る事になります。受け取りは原則、銀行振込だけど、振り込まれるのに日数がかかる(一か月以上？？）ので、市町村に登録している補聴器販売店を探します。自宅から近い、補聴器販売店を探しました。
ネットでの情報が無い？
市町村に登録している補聴器販売店をネットで探したけど「市町村に登録している」を明記している、お店が無いのです。そこで障害者総合支援法による「補装具費支給制度」の事が書いてある補聴器販売店のホームページを探して、その、お店にメールで問い合わせをして、「補装具費支給制度」を利用できるか？確認をしました。
障がい者手帳で補聴器購入する為の提出書類
障がい者手帳で補聴器購入する為に、役所に提出する書類って、たくさんあります。
様式第1号 補装具費（購入・借受け・修理）支給申請書
補聴器を購入する時の代金を1割負担(年収や、生活保護などで違うけど）で購入する為の申請書ですね。マイナンバーカードの個人番号や、障がい者手帳の番号、補聴器を購入する販売店などを書く欄があります。
様式2号関係 補装具判定に関する医学的意見書（聴覚障がい）
耳鼻咽喉科の病院で書いてもらった意見書です。詳しくは[障がい者手帳で 補聴器購入|医師の意見書を取りに行った|料金]を見てください。私は5,220円、かかりました。
様式第3号 同意書
私の年収を調べるのに、マイナンバーカードの個人番号を使って調べる事に同意します。。。という事ですね。
様式第4号 世帯状況・収入等申告書
私の収入や、私の世帯の住民税課税・非課税などを書きます。
様式第5号 利用者負担額減額・免除申請書
生活保護世帯や住民税非課税世帯は、1割負担の利用者負担額の減額（又は免除）される場合があります。
補装具理由書（聴覚障がい）
役所の職員が書く用紙のように思えたけど、分かる範囲で書きました。
いつごろから聴こえにくい？通院している？耳鳴り、まめいはありますか？耳の病気をした事はありますか？補聴器は使った事がありますか？どんな時に補聴器が必要ですか？
・・・などを記入しました。そして・・・
補聴器は原則、片耳分になる事の説明⇒チェック蘭
「身体障がい者診断書・意見書」の写しを判定機関(リハセン)に提供する事の説明⇒チェック蘭
・・・があって、そこは役所の職員がチェックを入れると思うので、空白にしました。
書類の記入は自宅で行う
これら役所に提出する書類ですが、記入するのに30分以上かかりました。私の場合、書類は役所の窓口で、もらいますが、市町村によっては、ホームページからダウンロードできるので、自宅で記入してから役所に行った方が良いです。
判定結果は自宅に郵送
私は、障がい者手帳で補聴器購入できるのか？その結果は、自宅に郵送されるので、待つしかないですね。
障がい者手帳で補聴器購入の日記
聴覚障害6級| 補聴器が1割負担で買える|医師の意見書|料金
障がい者手帳で補聴器購入|医師の意見書を取りに行った|料金
突発性難聴|障がい者手帳で補聴器購入|役所に書類を提出
突発性難聴|障がい者手帳で補聴器購入|判定結果の通知|待った日数
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医師の意見書を取りに行きました
2026年2月18日に耳鼻咽喉科に行って「補装具判定に関する医学的意見書（聴覚障がい）」を書いてもらう為に診察や聴力検査を行いました。その医学的意見書(医師の意見書)を取りに行きました。出来上がるのは1週間後の2月25日ですが、25日の天気が雨だったので、今日(2月26日)に行きました。
聴力検査の結果(オージオグラム)
意見書には色々書いてありますが、その中に聴力検査の結果が書いてありますね。直線と記号みたいなのが書いてあります。調べて見ると・・・
○（丸）赤矢印【右耳の気導聴力】ヘッドホンを耳に当てて、空気を伝わってくる音を聴いた結果です。
×（バツ）黄色矢印【左耳の気導聴力】右耳と同様、ヘッドホンで左耳の聞こえを測った結果です。
[（ブラケット）青矢印【右耳の骨導聴力】耳の後ろの骨に振動を当てて、神経に直接伝わる音を聴いた結果です。
↓（矢印）緑色矢印【スケールアウト】その周波数で出せる最大音量でも「聞こえなかった」ことを示します。
この聴力検査の結果から右耳は56.3デシベル、左耳は97.5デシベルになりました。これらを調べて見ると。。。。
右耳：56.3デシベル
この数値は、「普通の会話（約60dB）」が、ささやき声よりも小さく、あるいはほとんど聞こえないレベルです。
例えるなら： 静かなオフィスでのタイピング音や、換気扇の回る音などが全く聞こえない状態です。
聞こえ方の実感： 目の前で話している人の声が非常に小さく感じられ、何度も聞き返したり、補聴器がないと内容を理解するのが難しかったりする段階です。
左耳：97.5デシベル
この数値は、「きわめて大きな音」でないと反応できないレベルです。
例えるなら： すぐそばで鳴る車のクラクション、工事現場のドリル音、あるいは地下鉄がホームに入ってくる時の騒音（約90～100dB）が、ようやく「何か音がしているな」と感じられる程度です。
聞こえ方の実感： 耳元で叫んでもらわないと会話として成立せず、日常生活のほとんどの音が聞こえない状態といえます。
補聴器の適応形式
医学的意見書(医師の意見書)には、補聴器の装用効果について「適応形式」につて書いてあります。これについても調べてみました。
高度難聴用耳かけ型
高度難聴用:とは、オージオグラムの結果（概ね 70dB～90dB 前後の難聴）に合わせた、パワーの強い補聴器が必要であることを示しています。
耳かけ型:とは、耳の裏に本体を引っ掛け、チューブで耳の中に音を届けるタイプです。操作がしやすく、電池が長持ちするなどのメリットがあります。
イヤモールド要
イヤモールドとは:、耳の形に合わせてオーダーメイドで作る、硬め（または柔らかめ）のシリコン製などの耳栓のことです。
なぜ必要なのかと言うと、強い音を出す補聴器の場合、隙間があると音が漏れて「ピーピー」という音（ハウリング）が発生しやすくなります。耳にぴったりフィットするイヤモールドを使うことで、ハウリングを防ぎ、音を鼓膜へ効率よく届けられます。
補装具判定に関する医学的意見書(医師の意見書)の料金
今回、耳鼻咽喉科で補装具判定に関する医学的意見書(医師の意見書)を書いてもらいました。
病院に行って、受付で「診断書を取りに来ました」と言って受け付けの前で待っていたら、3分ぐらいして意見書が出てきて、料金を支払いました。
料金は3,000円+消費税300円=3,300円です。意見書(診断書など)は、医療行為(治療)そのものではなく「事務的な手数料」とみなされ消費税が必要です。ちなみに歯科医でのインプラントなどは自由診療なので消費税が必要です。
聴力検査した時の料金1,920円+意見書の料金3,300円で、計5,220円必要ですね。聴力検査した時は診察もしたので医療行為になって非課税でした。
障がい者手帳で補聴器購入の日記
聴覚障害6級| 補聴器が1割負担で買える|医師の意見書|料金
障がい者手帳で補聴器購入|医師の意見書を取りに行った|料金
突発性難聴|障がい者手帳で補聴器購入|役所に書類を提出
突発性難聴|障がい者手帳で補聴器購入|判定結果の通知|待った日数
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