理系女子|和美

眠れない夜

昨夜(2026年5月5日)、ベッドの、お布団に入ったのが21時15分頃。。。これは、いつもと同じ時間なのですが、その後が眠れない。眠れない時って考え事をしてしまう時ですよね。木曜日(7日)からセブンイレブンでパンが安く売っているとか、私は食べる事が多いです。なので、考え事をせずに羊を英語で「sheep(シープ)」と、ゆっくり心の中で言うと、眠たくなるそうなので、してみたけど、眠れない。。。




23時00分頃、お手洗いに行って、その後、やっと眠れたみたい。。。

早く目が覚めた朝

21時過ぎに、お布団に入った時は、5時半に起きるように目覚まし時計をセットしたけど、目が覚めたのは4時前。お手洗いに行って、まだ4時だから早いと思って、お布団の中にいたけど、眠れない・・・時計を見たら4時30分ごろだったので、あきらめて起きました。4時からの30分、時間を無駄にしてしまいました。

睡眠時間5時間は眠い😪

寝たのが昨夜の23時頃で、起きたのが4時頃。。。眠いです。椅子に座って目を閉じると眠れそうだけど、眠れない。

眠たい時はブラック珈琲と言うけど☕

眠たい時は眠気覚ましにブラック珈琲って言いますよね。なので、電気ポットでお湯を沸かして、インスタント珈琲「ネスカフェゴールドブレンド」を飲みました。

いつもはスプーン2杯だけど、眠いので2杯半ぐらい入れて飲みました。アツアツの珈琲は酸っぱさの中に苦さがあって美味しいです。



でも、眠たいです。ネスカフェによると、スプーン2杯半で100～200mgのカフェインが含まれているそうです。普通なら30分ぐらいしたら目覚めるそうです。

洗濯物を干さないと

天気予報によれば、今日は曇り・・・雨は降らないそうなので、洗濯物を干さないとね。眠い頭で、ぼ～～～としながら洗濯物を干しました。



洗濯物を落とさなくて良かったです。以前、落としたことがある、私。。。。

朝食はチーズトーストと2杯目の珈琲🍞☕

眠いけど、朝ごはんを食べないと、朝食は大切です。朝食は、食パンの上にスライスチーズをのせて、オーブントースターで3分焼きました。



トーストした食パンを折り曲げて食べます。とろ～りチーズが美味しいです。



トースト以外は、おさかなソーセージと、ゆで卵。そして2杯目のブラック珈琲・・飲んだけど眠たいです。毎日、ブラック珈琲を飲んでいる私にはカフェイン耐性が出来てしまっているかも？

昼食はマカロニサラダと3杯目の珈琲☕

昼食は、軽くトーストした食パンに、トップバリュ「マカロニサラダ」をサンドして食べました。マカロニサラダのマスタードのピリ辛が美味しいです。



そして3杯目のブラック珈琲。。。まだ眠い😪

眠たい頭でパソコン💻。。。

パソコンで日記(プログ)を書いていますが、今も眠たい頭で書いてます。なので入力ミスが多い・・・今日は車の運転🚙をする事がないので良かったです。



でも、夜はぐっすり眠れるかな？？夜になってカフェインの効果が出てきたりして。。。

【2026年5月7日、12時55分追加】

そして、夜21時30分頃にお布団に入って、すぐに眠れたのは良かったけど、翌日(5月7日)の4時過ぎに目が覚めて、それから眠れませんでした。

眠たいけど、7日は、セブンイレブンでコロッケパンが安いので、朝から車を運転して買いに行きました。通勤の時間帯で、狭い道を人や自転車が多くて、ちょっと危なかったです。

セブンイレブンの「こだわりソースのふんわりコロッケパン」を食べながら日記(プログ)です。