理系女子|和美

爆睡していました😴

昨日は、睡眠時間が短く、眠たい一日でした。。。。

6月12日の21時15分頃に、お布団に入ったら、速攻で爆睡しました。お布団に入った後の記憶が無い。。。

6月12日の22時30分頃に目が覚めて、お手洗いに行って、お布団に入ったら、速攻で爆睡。ぱっと目が覚めたら午前2時00分ごろ・・・2時は早い！と思ったら、速攻で爆睡。

そして、目が覚めたのが5時15分ごろ。7時間半以上の睡眠ですから、気持ちの良い目覚めです。

爆睡は夢を見ない？

昨日は、怖い夢だったけど、今朝は、夢は見ていないです。。。

夢はレム睡眠(浅い眠り)の時に見ますよね。80％ぐらいの確率でレム睡眠の時に夢を見るそうです。レム睡眠は、脳が、ちょっと一服している時なので、夢を見る事が多いです。爆睡はノンレム睡眠(深い眠り)で、完璧に脳が休憩している時です。

ちょっと一服の、レム睡眠の時に夢を見ても、その後の、爆睡のノンレム睡眠の時は脳は休憩しているから夢の記憶を維持するまで、やってられないとなって、夢を覚えないので、見た夢を忘れてしまうのです。レム睡眠で起きる、ちょっと一服の時なら夢を覚えているけど、ノンレム睡眠の爆睡の時に起きたら夢を覚えていない・・だいたい、こんな感じです。

夢を見ないのは爆睡が多いですね。

今朝は、よく眠れました。今夜は、眠れるかな？