ボス「地中海ブレンド」が売っていた
眠たい日の朝。朝食を食べて、歯磨きなどをしたけど、まだ眠たい。そんな、眠たい朝なのに、朝から買い物に行きました。買い物が終わって出て、自動販売機を見たら、ボス「地中海ブレンド」が売っている。アイス専用・缶珈琲なので、製造はしていない。でも売っているのです。これは、買わないと・・・買いました。
飲んだ日：2026年9月3日。
希望小売価格165円のボス「地中海ブレンド」だけど自動販売機では？
この、ボス「地中海ブレンド」は、サントリーのサイトを見たら、希望小売価格は165円。自動販売機の価格は100円。スーパーで100円は高いけど、自動販売機で100円は安い。
飲んだら美味しいボス「地中海ブレンド」
よく振ってから、コップに入れて飲みました。ミルク感の中に甘さがあって、ちょっぴり苦さがあって美味しいです。
サントリーによれば「避暑地のリゾート気分が味わえる、上質なアイスコーヒーです。アイスコーヒーらしい、きりっとした苦味とすっきりとした後味が特徴で、暑い季節にぴったりの味わいです。」だけど、コーヒー好きの私に言わせると。苦味は、イマイチかなぁ。。。
眠たい朝
実は6時間ぐらいしか寝ていないのです。中学・高校生の頃は、6時間寝れば十分だったけど、今は6時間では眠たいです。眠たい日に飲むアイス珈琲・・・眠たい。
珈琲好きな私は、カフェインの免疫が出来ているのでしょうね。
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9月3日は「朝たんぱくの日」
9月3日は、朝たんぱくの日なのです。なので、たんぱく質が、たっぷりの朝食を食べました。
食べた日：2026年9月3日。
朝食の、おかずと、それぞれの、たんぱく質
今朝の朝食の、おかずは、下の写真の通りです。
それぞれの、たんぱく質は（おおよその値）・・・
- ■トップバリュ「極小粒納豆」
- 1パック(50.6g)当たり：たんぱく質7.1g。
- ■雪印メグミルク「すっきりＣa鉄」
- コップ1杯(200cc)当たり：6.2g
- ■小北商店(選別包装者：松田養鶏場)「天真卵漫」
- 可食部(100g)当たり：12.2g（食べた卵は63.5gだったので、7.7gになります）
- ■トップバリュ「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」
- 1本(70g)当たり：7.0g
そして、ご飯は白米に、はくばくの「もち麦」を混ぜて炊きました。「もち麦」は食物繊維が豊富なので、よく一緒に混ぜて炊きます。ご飯（お茶碗一杯）の、たんぱく質は約4gです。
朝食の、たんぱく質は32g
成人女性、1日のたんぱく質は50gと言われているので、朝ごはんで半分を超えています。
生卵より、目玉焼き
卵の、たんぱく質なら、生卵が一番！と思っている人が多いですが、卵は目玉焼きにした方が、たくさん、体の中に入っていくのです。生だと半分ぐらいの、たんぱく質が、う〇ちと一緒に出て行く。。
だから今日は目玉焼き。サクサク、ぷるるん白身。とろ～リ甘味がある黄身が美味しいです。
電子レンジでチンして、柔らかくなった、おさかなソーセージは、青魚の味。
もち麦ご飯は、あっさり、しすぎて美味しくないので、今日は、ちりめん山椒のふりかけで食べました。山椒のピリ辛が美味しいです。
意外な美味しさ、納豆と牛乳
たんぱく質が豊富なフード「納豆」、たんぱく質が豊富なドリンク「牛乳」。食べながら飲みました。
粒々して、醤油味の塩味と甘味が美味しい納豆を食べながら飲む牛乳は、午乳のミルク感の甘味がアップして午乳が美味しいです。
朝たんぱくの日
今日(9月3日)の朝の番組で、朝たんぱくの日を初めて知ったのですが、朝の番組によれば今日(9月3日)に、登録されたのです。
3食の中で朝食は、たんぱく質が不足していると言われているので、体をつくるために欠かせない栄養素である、たんぱく質を朝食でも、積極的に摂る人を増やすことが目的で「朝たんぱく協会」が制定した記念日。朝たんぱく協会の設立日（2025年9月3日）から、9月3日を記念日にしたのです。
私の場合は、納豆に牛乳は、今日が初めてですけど、牛乳以外は、ほぼ毎日、食べてます。特に、おさかなソーセージはDHA・EPA、さらにカルシウムが入っているで、一日1本、食べて方が良いしね。
