理系女子|和美

しもやけ

今月に入って、指が赤くなってきました。毎年、冬になると赤くなるので特に気にしていなかったのです。春になって暖かくなると、いつも自然に治っていたし。。。

小指が赤い

下の写真は1月10日に撮影した、指の写真。他の指は問題なのですが、小指だけ赤くなっています。

小指がヤバい

下の写真は今日(1月19日)に撮影した、小指の写真。他の指は問題ないのですが、小指だけ赤く、さらに皮膚が、めくれている。。。



触っても痛くないけど、ちょっとでも物に当たったら痛い。

しもやけの原因と対策

しもやけについて調べてみました・・



原因は、暖房が無いトイレや洗面所で手を洗った時に、冷たい指が、周りの冷たさで血管が縮まった後、部屋の中の暖房や、冷たい指を握るなどして暖めた時に、急に温まって血管が広がる際、血液の循環がスムーズにいかず、指が赤くなります。

特に小指は細く、体の末端にあるため、他の指よりも冷えやすく、血液が届きにくいので血液の循環がスムーズに、いかないのです。



対策としは、手袋をして指の保温や、お風呂上がりなど体が温まっている時にクリームをつけて優しく揉みほぐします。



ただし、手袋や暖かい靴を履いて、汗をかくと、汗が蒸発した時に、冷されて、しもやけになりやすいです。



アーモンド、アボカド、カボチャなど、血管を広げる効果のあるビタミンEが多い食べ物を食べるのも、しもやけ対策になります。



もうしばらく、様子を見ようかな？