ネオバタくんが可愛い
ネオバタくんが可愛いネオバタロール。スーパーのパン売り場に行って、今年からカレーパンを食べよう！と思っていたけど、黒糖って体にいいのね・・と思って、ネオバタロールの中の「ネオ黒糖ロール」を買ってしまいました。ネオ黒糖ロールは「黒糖どん」なんだって。。
食べた日：2026年3月30日。
フジパン「ネオ黒糖ロール」
価格：168円(税込181円)
1個当たり：エネルギー167kcal、たんぱく質2.7g、脂質8.9g、炭水化物19.1g、食塩相当量0.35g、飽和脂肪酸2.99g、トランス脂肪酸0g、コレステロール10mg。
購入店：KOYHO(イオングループ)。
ネオバタロールを食べると太る
ネオバタロールは、ロールパンの中にマーガリンが入っています。なので、普通のロールパンに比べてカロリーや脂質が多く、山崎製パンの「ロイヤルバターロール(6個入)」は1個当たり92kcalで、脂質は2.3gだけど、ネオ黒糖ロールは167kcalで8.9g。。。。太る!
太りにくい食べ方
なので太りにくい食べ方をしてみました。スーパーで買った総菜とドリンクです。
しらすのねばねばサラダ
関東屋またの食品株式会社(兵庫県伊丹市)「しらすのねばねばサラダ」
価格：298円(税込321円)
100g当たり：熱量49kcal、たんぱく質2.32g、脂質1.5g、炭水化物7.5g、食塩相当量1.2g。
食べる前に重さを測っていないので何とも言えないけど、100g以上、200g以下だと思います。
購入店：KOHYO(イオングループ)。
サラダに入っている、オクラとワカメが、血糖値の急上昇を抑え、体に脂肪を溜め込むホルモン(インスリン)の過剰分泌を防ぎます。
からだすこやか茶W+
コカ・コーラ株式会社「からだすこやか茶W+」
価格：160円(税込172円)
1回(350ml)当たり：エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物6.7g(糖質0g+食物繊維5.6g)、食塩相当量0.1g、カフェイン47mg。
購入店：KOHYO(イオングループ)。
ちなみに、からだすこやか茶W+は、難消化性デキストリン(食物繊維)というトウモロコシ由来の水溶性食物繊維で、ネオ黒糖ロールに含まれるマーガリンの脂質が小腸で吸収されるのをブロックし、排出を促し、黒糖やパン生地の糖質が血液に取り込まれるスピードを遅らせ、血糖値の急上昇(＝脂肪の蓄積)を防ぎます。
炭水化物6.7g(糖質0g+食物繊維5.6g)
この計算、おかしいですね。350lm当たりの糖質が1.1g足りない。
食品表示基準では、100mlあたりの糖質が0.5g未満であれば「糖質0」と表示可能です。なので100mlあたりの糖質が0.5g未満で、350mlだと糖質0.5×3.5=糖質1.75gでも「糖質0g」と表示できるのです・・・ややこしいですね
しらすのねばねばサラダを食べる
最初にサラダを食べるとダイエット効果があります。
醬油ドレッシングをハサミを使って穴を開けて、野菜などに。かけます。
サラダは、大根、おくら、わかめ、しらす、カニ風味かまぼこ、グリーンリーフ、ニンジン、赤キャベツ、紅芯大根が入っています。
しらすの、海のような塩の香りがするサラダ。ドレッシングをかけると酢の香りがしてきます。食べてみると、大根のサクサク、ネバネバのおくら、ツルツルのわかめ。醤油ドレッシングの甘味が美味しいです。
ネオ黒糖ロール
1袋に6個入っている「ネオ黒糖ロール」。大きさを測ってみると約10cmあります。
上はツルツルだけど、裏はシワシワ。
下の写真はネオ黒糖ロールを包丁で切った写真です、中に、とろ～りマーガリンが入っていますね。
袋止めシール
ネオバタロールには「袋止めシール」が付いていますね。調べて見ると、2024年3月から2か月間期間限定で付いて、評判が良かったので2026年3月に復活しました。今回も期間限定のようです。
上手に剥がせない。。。
何とか止める事が出来ました。
ネオ黒糖ロールを食べます
袋の中からは、黒糖の濃厚な甘い香りがしてくるネオ黒糖ロール。ふんわり柔らかいパン生地。あっさりした黒糖の甘さで、止中から、とろ～りマーガリンの塩味と、黒糖の甘さが美味しいです。
美味しく食べる
ネオ黒糖ロールは温めて食べると、さらに美味しくなるそうなので・・・温めて食べました。
オーブントースター
まずは、オーブントースターです。余熱1分(空焼き)した1000Wのオーブントースターで1分間、焼きました。
上の方が焦げている、ネオ黒糖ロール。
マーガリンの一部が溶けて、パン生地に染み込んでいます。食べてみると、アツアツのネオ黒糖ロール、カリカリの焦げ目、柔らかいパン生地。パン生地に染み込んだマーガリンの塩味と、パン生地の甘味が美味しいです。
電子レンジ
次は電子レンジです。ラップで包んだネオ黒糖ロールを500Wで20秒、温めました。
マーガリンが全て溶けて、パン生地に染み込んでいますね。食べてみると、火傷しそうなアツアツのネオ黒糖ロール。ふにゃふにゃ柔らかいパン生地。パン全体に染み込んだマーガリンの塩味と甘味が美味しいです。
オーブントースターで食べたい
オーブントースターと電子レンジですけど、個人的な感想で言えば、焦げ目がカリカリでアツアツで柔らかいパン生地の方が美味しいです。電子レンジは、パン生地は、ふにゃふにゃですね。、
からだすこやか茶W+でダイエット
ネオ黒糖ロールは、1個あたり167kcal。6個、食べたので1,002kcalは成人女性の1食分の目安(500～700kcal)を超える・・・このままでは太る！なので、からだすこやか茶W+を飲みながら食べました。
ちょっぴり脂っこくなった口の中を、からだすこやか茶W+のお茶でスッキリ。からだすこやか茶W+の、ほうじ茶は、脂っこいパンと合います。
まとめ：リピートあり？なし？
今回はフジパンの「ネオ黒糖ロール」を紹介しました。
【個人的な評価】
味： ★★★★★
コスパ： ★★★★★
リピート率： [また買いたい]
黒糖の甘さの中に、マーガリンの塩味が美味しいです。しかも税込181円という価格で、お腹も満腹。コスパも良いですね。
お詫び
日記を書いたのは2026年3月31日ですが、食べたのは3月30日なので30日の日付にしました。遅れてすみません。
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びっくりドンキーでパンを食べる🍞
びっくりドンキーと言えばハンバーグというイメージがあるけど、食パンを焼いたトーストのメニューもあるのです。このパン食のメニューは期間限定を除き午前11時までのモーニングメニューのみなのです。
今日の朝食は、びっくりドンキーで食べる事にしました。
食べた日：2026年3月12日。
びっくりドンキー「ドンキースペシャルブレックファスト(スクランブルエッグ)プレーントースト」
びっくりドンキー「ドンキースペシャルブレックファスト(スクランブルエッグ)プレーントースト」
価格：税込み910円。カロリー701kcal 、塩分3.0g。
「ドンキースペシャルブレックファスト(スクランブルエッグ)プレーントースト」って長い名前ですけど・・・ブレックファスト(朝食)、スクランブルエッグ(卵料理)、プレーントースト(トッピング無しのトースト)という意味ですね。
ドンキースペシャルブレックファストにはドリンクが付いています。
ドリンクは、ホットコーヒー(シングルオリジン)、ホットコーヒー(ブレンド)、アイスコーヒー(シングルオリジン)、アイスコーヒー(ブレンド)、ホットカフェラテ、アイスカフェラテ、太陽のオレンジ、森のリンゴスカッシュ、コーラ、メロンソーダ、ホットウーロン茶、アイスウーロン茶、いきいき乳酸菌ヨーデル、みそ汁から選びます。
みそ汁を選ぶと珈琲などの飲み物は別料金になるので要注意ですね。それと冷たいドリンクはSサイズです。
サラダ
ドンキースペシャルブレックファストには、サラダが付いています。ダイエットの事を考えると最初にサラダを食べた方が良いので、最初にサラダを食べました。
まずは、緑の葉野菜などのサラダ。内訳は「レタス」「白菜］［ロメインレタス」「トマト」「アーリーレッド」。ちなみに「アーリーレッド」とは赤たまねぎ(紫たまねぎ)の一種で、野菜炒めなどに使う、黄たまねぎに比べて水分が多く、辛味が少ないのが特徴です。なので、サラダなどに使う事が多いですね。
食べてみると、サクサクして、甘味の後からの、ほんのちょっぴり酸っぱさが美味しいサラダ。ドレッシングは、恐らく「醤油ベースのドレッシング」だと思います。
次はポテトサラダです。ポテトサラダの赤い粉はパプリカの粉末ですね。ホクホクとろ～り・・・あっさりして美味しいです。
赤紫の千切りみたいなのは「紫キャベツのピクルス」です。ピクルスは酢の物と言えばそうだけど、日本の酢の物よりスパイスやハーブなど調味料が多いですね。洋風酢の物？
紫キャベツのピクルスを食べてみると、酸っぱさの中に甘味があって美味しいです。
ソーセージ、ベーコン
ダイエットの事を考えると、サラダの次に食べるのは、ソーセージとベーコンです。
まずはソーセージを食べました。パリッと歯応え。油っこいけど甘味があって、食べた後の塩味が美味しいです。
次はベーコン。ベーコンは長いので丸めて食べました。ちょっぴり硬いけど、柔らかくて厚切りベーコンは食べ応えがあって、塩味が美味しいです。
スクランブルエッグ
メイン(一応?)のスクランブルエッグです。スクランブルエッグの上の緑はパセリですね。
とろ～りスクランブルエッグは、ちょっぴり塩味の中に、バター味があって美味しいです。
トースト
最後はトーストです。びっくりドンキーのトーストって厚みがあるので測ってみました。約25ミリですね。スーパーで売っている食パンで言えば5枚スライスの食パンぐらいの厚み。香ばしい香りのトーストです。
トッピングの無い「プレーントースト」には「ソフトホイップバター(7g入り)」が付いています。
バターは少し固まっていて、トーストに塗りにくいです。
カリッ食感、柔らかいパン生地とミミ。とろ～リ舌触り。バターの無い部分は甘味があって、バターのある部分はバターの塩味で美味しいです。
スクランブルエッグ+トースト
スクランブルエッグとプレーントーストで注文したので、トーストの上にスクランブルエッグをトッピングして食べてみました。
カリカリ香ばしいトーストは甘味があり！そして、ふんわり、とろ～り、スクランブルエッグで、しっとりしたトーストと、ちょっぴりスクランブルエッグのバター味が美味しいです。
珈琲は、おかわり自由☕
びっくりドンキーは、モーニングの時間帯(午前11時まで)、珈琲(S)のみ(アイスとホット)おかわりが自由です。
びっくりドンキーの珈琲は2種類あるので、2種類の珈琲を飲みました。砂糖やフレッシュを入れず、ブラックで飲みました。
コーヒー(シングルオリジン)
びっくりドンキーによれば「ひとつの産地の豆だけを使用するため、特徴が際立つ味わいに。時期により産地が変わる“旬”なコーヒーをご提供します。」という珈琲。
飲んでみると、苦さの中に酸っぱさがあるコーヒー。飲んだ後に残る苦さが美味しいです。
コーヒー(ブレンド)
びっくりドンキーによれば「年や季節によって各地の豆の品質を見極め、最適な味わいに。深煎り特有の香ばしさが楽しめるオリジナルブレンドです。」という珈琲。
飲んでみると、苦さが美味しいコーヒーは酸っぱさは控え目。
カップは温め保管
びっくりドンキーの珈琲ですが、珈琲カップの下の部分(土台?)を持つと温かいです。珈琲カップは温めて保管しているのでしょうね。
ひっくり返すをデザインが違う珈琲カップ。
まとめ：リピートあり？なし？
今回はびっくりドンキーで食べた「ドンキースペシャルブレックファスト(スクランブルエッグ)プレーントースト」を紹介しました。
【個人的な評価】
味： ★★★★★
コスパ： ★★★★★
リピート率： [また食べたい ]
香ばしくて甘味があるトースト、パリッとソーセージ、厚みがる大きなベーコン、とろ～りスクランブルエッグなど美味しさが、たっぷり。珈琲の、おかわり自由などコスパが良いです。
お詫び
日記を書いたのは2026年3月16日ですが、食べたのが3月12日なので、3月12日の日付にしました。かなり遅れてすみません。
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昼食はヤマザキ「まるごとソーセージ」
昼食は、山崎製パン株式会社「まるごとソーセージ」。
価格：148円(税込159円)
1個当たり：熱量396kcal、たんぱく質10.1g、脂質23.2g、炭水化物36.7g、食塩相当量1.6g、飽和脂肪酸4.9g、トランス脂肪酸0g、コレステロール32mg。
購入店：KOHYO(イオングループ)。
食べた日：2026年3月9日。
リベイクで美味しい
ヤマザキ、まるごとソーセージの袋には「リベイク トースターでさらにおいしく！」と書いてあるので、温めて食べる事にしました。
温めの調理！
オーブントースターだけでは、パンの中まで温まらないので、最初は電子レンジで温めます。
まるごとソーセージが入っている袋のコーナーを切り取ります。
電子レンジの500Wで20秒、温めました。袋が曇ってますね。
リベイク・トースター！
次は、オーブントースターです。フライパン用ホイルを敷いて、その上に、まるごとソーセージ。フライパン用ホイルだと、パンが、くっつかないので便利です。
袋には1分と書いてあるけど、食パンをオーブントースターで焼く時は、いつも余熱なしの3分なので、今回も3分、温めました。オーブントースターは、温めると言うより焼きですね。
焼いていると、からし入りドレッシングがブクブク。オーブントースターから、マヨネーズのようなドレッシングの美味しい香りがしてきます。美味しい感じ！
失敗だぁ！
からし入りドレッシングは美味しそうな焼き色だけど、パンの上が焦げています。
3分は長かったかなぁ・・・・。
火傷した！
焦げ目が香ばしくて美味しい・・・なんて、言いますよね。なので焦げていても食べます！
熱いので、ウェットティッシュをまるごとソーセージに巻いて手で持って、食べいようとした時・・・熱い！唇を火傷してしまいました。ほんの、わずかなので問題はないです。これが舌だったら病院。
ほぼ炭のヤマザキ・まるごとソーセージ
ほぼ炭になってしまった、まるごとソーセージ。サクサクのパン生地、焦げたパンの香ばしさとマヨネーズの塩味が美味しいです。
意外と美味しい、焦げた、まるごとソーセージです。
お詫び
日記を書いたのは2026年3月11日ですが、食べたのが3月9日なので、3月9日の日付にしました。遅れてすみません。
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食パンの恵方巻
2026年2月3日は、節分。節分と言えば恵方巻。今日は朝から恵方巻を食べたい気分なので、朝食用に食パンで恵方巻を作ってみました。
食べた日：2026年2月3日。
材料
食パン🍞
トップリュトップバリュ「ベーカーズアンドベーカリー ふんわり仕立ての食パン(6枚スライス)」
価格：108円(税込116円)。1枚(60g:平均値)当たり：エネルギー157kcal、たんぱく質5.5g、脂質2.5g、飽和脂肪酸1.11g、トランス脂肪酸0g、コレステロール0mg、炭水化物29.1g(糖質27.3g+食物繊維1.8g)、食塩相当量0.8g。
具は「おさかなソーセージ」
トップバリュ「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ(4本入り)」
価格：238円(税込257円)。1本(70g)当たり：エネルギー100kcal、たんぱく質7.0g、脂質2.8g、炭水化物12.0g(糖質11.2g+食物繊維0.8g)、食塩相当量0.9g、カルシウム601mg、EPA100mg、DHA310mg。
ドリンクは「牛乳」🥛
雪印メグミルク「すっきりＣa鉄・1リットル入り紙パック」
価格：228円(税込246円)
コップ1杯(200ml)当たり、エネルギー74kcal、たんぱく質6.2g、脂質1.2g、飽和脂肪酸0.7g、炭水化物9.5g(糖質9.5g+食物繊維0.0g)、食塩相当量0.26g、カルシウム340mg、鉄3.4mg、ビタミンB121.2μg、ビタミンD2.75μg、葉酸120μg。
ゆで卵
朝食なので、ゆで卵も用意しました。使った卵は、小杉養鶏場「安土の卵(10個入り」(298円(税込321円))。
専用容器に入れて電子レンジで温めるだけの簡単調理です。
調理します
パンの耳の部分を切ります。この耳の部分も食べますので、捨てずに残します。
おさかなソーセージは電子レンジの600Wで50秒、温めます。
食パンの中央部分(おさかなソーセージをのせる部分ですね）に、マヨネーズを付けます。ちなみに使ったマヨネーズはキューピーの「キユーピーフィッテ」(税込み462円。内臓脂肪を減らす効果があるそうです。
マヨネーズを付けた部分に、おさかなソーセージをのせます。
食パンのミミは1000Wのオーブントースターで、予熱なしの3分焼きます。
恵方巻パンの朝食
今年の恵方は「南南東」なので、方位磁石で正確に測ってから食べます。
食パンを折り曲げて
丸くしてから食べます。
とろ～り柔らかいパン生地と、柔らかいソーセージ。マヨネーズの酸っぱさが美味しいです。
温めた牛乳は、あっさりして、ちょっぴり甘味があって美味しいね。冬は温かい牛乳が美味しいです。
ミミも美味しい
オーブントースターで焼いたミミ。カリカリ、サクサク、香ばしくて美味しいです。
朝食は、ゆで卵
殻をむいて食べる、ゆで卵。ツルツルの白身と、ホクホクの黄身が美味しいです。朝食は、玉子料理ですね。ちなみに私は、塩をかけません、
まとめ
安い食パンでも柔らかくて美味しい恵方巻のパン。香ばしいミミ。節分以外の日でも食べたいですね。
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ローソン盛りすぎチャレンジ
なんか、最近、頻繁にやっているような気がする「ローソン盛りすぎチャレンジ」。今日の昼食に食べようと思いローソンに行きました。
食べた日：2026年1月28日。
ローソン盛りすぎチャレンジ「ポテトたまごサンド」🥪
第１週 2026年1月26日(月)・27日(火)に発売の「ローソン盛りすぎチャレンジ」は・・・
盛りすぎ！プレミアムロールケーキ
盛りすぎ！ソース焼そば
盛りすぎ！ポテトたまごサンド
盛りすぎ！高菜明太おにぎり
盛りすぎ！カツカレー(中辛)
マチカフェ メガホットコーヒー
かむかむレモン 50%増量 46g
亀田製菓 ハッピーターン 50%増量 119g
ポテトリングスナック なげわ しお味 50%増量 93g
・・・・と、色々ありますが、食べたのは「盛りすぎ！ポテトたまごサンド」。ローソンによれば「通常のポテトたまごサンドと比較して、ポテトサラダを50％増量。ごろごろポテサラを、思い切り楽しめる一品に！」。
発売日：2026年1月27日～2026年2月2日。
販売数量：約117万食。
価格：297円。
1包装当たり：熱量399kcal、蛋白質10.8g、脂質21.9g、炭水化物41.0g(糖質38.3g+食物繊維2.7g）、食塩相当量2.37g.。
ちみに盛りすぎではない、普通の「ポテトたまごサンド」は盛りすぎチャレンジの期間中は販売していません。生産ラインの関係でしょうね。価格が同じの普通の「ポテトたまごサンド」のカロリーなどは。。。
発売日：2026年1月13日。
1包装当たり：熱量251kcal、蛋白質7.9g、脂質13.3g、炭水化物25.5g(糖質24.1g+食物繊維1.4g)、食塩相当量1.48g。
盛りすぎチャレンジは、カロリーが148kcal多いですね。
盛りすぎ！ポテトたまごサンドの重さ
ローソン盛りすぎチャレンジの「ポテトたまごサンド」の重さを測ってみました。
218gあります。盛りすぎと言うだけあって重たいですね。
普通の「ポテトたまごサンド」は、ポテトの部分が少ないので、ポテトを減らして測ってみると、144gあります。ポテトサラダって重たいです。
ローソン盛りすぎ「ポテトたまごサンド」を食べます
手が汚れる
盛りすぎ！ポテトたまごサンドを包装しているビニールは、たまごサラダやポテトサラダが付いていて手が汚れます。ウェットティッシュが必要ですね。手が洗える自宅などで食べた方が良いです。
玉子サラダなどの、ドレッシングの酸っぱい香りがしてくるポテトたまごサンド。お皿にのせると、改めて盛りすぎ！の実感があります。
ポテトサラダ
まずはポテトサラダから。ポテトサラダが2っ、たまごサラダが1っだから、ポテトサラダを先に食べました。
柔らかい食パンの生地。サクサクのキュウリ、カリカリのニンジン、とろ～り舌触りのポテトサラダの甘味が美味しいです。
※上の写真ですけど、ピントが「50%増量」の方にあってしまい、ポテトサラダがピンボケしました。すみません。
たまごサラダ
次は、たまごサラダです。サクサクのキュウリと、サクサクのレタス。とろ～り舌触りの、たまごサラダの甘味の中の塩味が美味しいです。
ポテトや玉子だけでなく、キュウリ、ニンジン、レタスなどが野菜が入っていて美味しいです。
ブラック珈琲が美味しい
盛りすぎ！ポテトたまごサンドを食べながら飲んだのは、インスタントのブラック珈琲(ネスカフェゴールドブレンド)。
アツアツのブラックコーヒー、ポテトたまごサンド甘味でスッキリした苦さがアップして珈琲が美味しいです。
ポテトたまごサンドにはブラック珈琲。
苦労せずに買えた理由
ローソンの盛りすぎチャレンジと言えば売り切れが多いので有名ですが、ローソンに行ったら、入荷時間が書いてありました。なので、その時間を過ぎた頃に買いに行って、盛りすぎ！ポテトたまごサンドを買う事が出来ました。
これだけでは少ない
盛りすぎ！ポテトたまごサンドですが、2っ買うと量が多く、サンドイッチだから明日は食べる事が難しいです。
そこで、帰りにスーパーに寄って、ヤマザキの「塩バタ－フランスパン(218円(税込235円))」を買って半分食べました。
2っは多い、1っは少ない。量的には中途半端。
リピートある？なし？
次回、盛りすぎでポテトたまごサンドが販売されたとしても、次回は、それを目的に買いに行く事はないです。
帰りにローソンの横を通った時、店の中に入って、売っていたら買う。。。ローソンの横を通らかったら買わない・・・という感じです。
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