理系女子|和美

今朝の、朝ごはんはヤマザキ「ダブルソフト」

今朝の朝食は、先日、スーパーで買ったヤマザキ「ダブルソフト」。スーパーに行ったら色々な食パンが売っているけれど、ヤマザキパンBINGO!キャンペーンの対象商品なので、ダブルソフトを買いました。



食べた日：2026年1月21日

ダブルソフト 6枚スライス

ヤマザキ(山崎製パン株式会社)の「ダブルソフト 6枚スライス」
価格：258円(税込278円)

1枚当たり：熱量172kcal、たんぱく質6.2g、脂質3.4g、炭水化物29.1g、食塩相当量0.8g、飽和脂肪酸2g、トランス脂肪酸0g、コレステロール6mg。

購入店：KOHYO(イオングループ)

2025年11月1日リニューアル発売したダブルソフト。以前は「発酵種使用　ルヴァン」の標示が無かったですね。

厚みがある食パン

ヤマザキのダブルソフトって、厚みがありますね。どれぐらい厚みがあるか？測ってみました。約3cmありました。



スーパーで売っている食パンで言えば4枚スライスの厚みになります。。。分厚い！

カロリーは低い？

ヤマザキのダブルソフトの1枚あたりのカロリーは172kcal。ヤマザキの食パンで4枚スライスの食パンが見つからなかったので、パスコ(Pasco)の食パン「超熟」の4枚スライスの1枚あたりは246kcal。ダブルソフトは低カロリーですね。

その秘密の一つは、パン生地の空間が大きい事でしょう。


空間が大きくなれば、柔らかくなり、「ダブルソフト」のこだわりであるやわらかな食感の食パンになりますね。

朝食にダブルソフトを食べました

ダブルソフトですけど、1枚でも朝食としては多いので、包丁で切って、半分だけ食べました。


ダブルソフト以外は、おさかなソーセージと、ゆで卵。ドリンクはインスタントのブラック珈琲です。


ふんわりした食感。塩味の中にバターの味がして美味しいです。そして、噛まずに食べれる柔らかさです。もちろんミミも柔らかいです。



ダブルソフトを食べながら飲むのは、ネスカフェゴールドブレンドのブラック珈琲。コーヒーのスッキリした苦さで、さらに美味しいですね。

マヨネーズをつけると、さらに美味しい

パンに、つけると言えばジャムやマーガリンのイメージがありますが、私はマヨネーズ。使ったマヨネーズはキユーピーの「キユーピーフィッテ(210g入り)」(税込み462円)。1食15g(大さじ約1杯)当たり：エネルギー49kcal、たんぱく質0.4g、脂質5.1g、炭水化物0.4g、食塩相当量0.4g。

このキユーピーフィッテは、内臓脂肪を減らす機能があることが報告されているローズヒップ由来ティリロサイドを含む、機能性表示食品のマヨネーズタイプなのです。マヨネーズと言えば太るイメージがありますけど、ダイエット効果があるマヨネーズですね。


厚みがるダブルソフトを食べなので、マヨネーズが口に付かないように、大大きな口でパックん？ふんわりダブルソフト、とろ～りマヨネーズ。マヨネーズの酸っぱさで、さらに美味しいです。

ゆで卵と、おさかなソーセージにもマヨネーズ

ゆで卵と、おさかなソーセージにもマヨネーズをつけて食べました。

おさかなソーセージは、トップバリュ「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ(4本入り)」価格：238円(税込257円)1本(70g)当たり：エネルギー100kcal、たんぱく質7.0g、脂質2.8g、炭水化物12.0g(糖質11.2g+食物繊維0.8g)、食塩相当量0.9g、カルシウム601mg、EPA100mg、DHA310mg。

電子レンジの600Wで1分、温めた、おさかなソーセージにマヨネーズ。柔らかいくて温かいソーセージ。とろ～リ甘味の中に、ちょっぴり酸っぱさが美味しいです。おさかなソーセージは電子レンジでチンした方が美味しいですね。


卵は、トップバリュ「ビタミンD入りたまご(1パック10個入り)」258円(税込278円)。卵も、おさかなソーセージもトップバリュ。PB(プライベートブランド)は安いので、よく買います。

温かい、ゆで卵はホクホク。白身のツルツル。黄身とマヨネーズが、とろ～り。黄身の甘味の中にマヨネーズの酸っぱさが美味しいです。


ゆで卵を食べた後のコーヒーの、スッキリした苦さは、格別な美味しさです。

まとめ：リピートあり？なし？

朝食に食べた、ヤマザキ「ダブルソフト」

【個人的な評価】

味： ★★★★★

コスパ： ★★★★★

リピート率： [また買いたい ]

6枚スライスで258円(税込278円)という価格は決して安い価格ではありませんが、1枚で普通の6枚スライスの食パン1.5枚分の満腹感があります。柔らかいだけでなく、塩味の中にバターの味がして美味しいです。