理系女子|和美

野菜ビスケットを食べようぉ

スーパーに行ったら「野菜ぎゅぎゅっとビスケット」というのが売っていました。おやつを食べながら野菜を食べる事が出来る・・・と思いながら買いました。




食べた日：2026年3月24日。

野菜ぎゅぎゅっとビスケット

カトー菓子株式会社(愛媛県松山市)「野菜ぎゅぎゅっとビスケット200g」

価格：298円(税込321円)

100g当たり(50g入りの袋が4っ入ってます)：エネルギー472kcal、たんぱく質7.7g、脂質16.5g、炭水化物72.6g(糖質71.1g+食物繊維1.5g)、食塩相当量2.0g。

輸入者：中日トレーディング株式会社(岐阜県羽島郡岐南町)

購入店：KOHYO(イオングループ)

4袋入り

200g入りの「野菜ぎゅぎゅっとビスケット」ですが、袋の中には50g入りの小さな袋が4っ、入っていました。一気に200g(944kcal)食べるのを防ぐ事が出来ますね。

小さなビスケット

50g入りの袋を開けて見ると。中には小さな野菜ビスケットが・・・



出してみると、たくさん入っていますが、割れているビスケットも多いです。



大きさを測ってみました。約35ミリです・・・小さいです。

野菜ビスケットを食べました

よく見ると、小さな緑色があります。野菜ですね。



食べてみると、カリカリ、サクサク。ビスケットらしいちょっぴり甘さの中に塩味が美味しいビスケット。たくさん食べると塩味の強さを感じます。野菜ビスケットと思って食べているけど、野菜を食べている感覚はありません。

小さくて食べやすく、塩味のビスケットなので、どんどんノンストップで食べてしまい、一袋850gをあっという間に食べてしまいました。もし小さな袋に入っておらず、200g入りの袋だったら、200g(944kcal)を一気に食べてしまいますね。

冷たい牛乳が合う🥛

冷たい牛乳を飲みながら食べました。野菜ビスケットの塩味で冷たい牛乳の甘味とミルク感が美味しいです。

血圧高めの方は注意！塩分が多い

野菜ぎゅぎゅっとビスケットですが、一般的なビスケットと比較してみました。

エネルギー(472kcal/100g)

ビスケットやクラッカー類の多くは、100gあたり400～500kcal程度ですね。ちなみに定番の甘いビスケット（マリーなど）は約430kcal、ポテトチップスは約540kcalですので、カロリーは標準的です。

食塩相当量(2.0g/100g)

一般的な甘いビスケットは、100gあたり0.5g～0.8g程度です。一方で、塩気が強いクラッカー(リッツなど)でも1.2g～1.5g程度です。なので2.0gというのは多く、血圧が高めの人は要注意です。

食物繊維(1.5g/100g)

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準(2025年版)」によれば、1食分(1日の1/3)の食物繊維の目安は男性(30歳～64歳)の場合は約7.3g(1日22g以上が目標)、女性(18歳～74歳　)の場合は約6.0g(1日18g以上が目標)なので、野菜のビスケットだけど、食物繊維は少ないです。

まとめ：リピートあり？なし？

今回は「カトー菓子株式会社」の「野菜ぎゅぎゅっとビスケット200g」を紹介しました。

【個人的な評価】

味： ★★☆☆☆

コスパ： ★★★☆☆

リピート率： [ 一回でいいかな]

塩味が強すぎて、食べた後に喉が渇く。「野菜ぎゅぎゅっとビスケット」なのに野菜の量が少なく、食物繊維も少ない。さらに、おやつとしては塩分が多すぎ。