銀色のかっぱえびせんが売っていた🦐
東京のスーパーで6月1日に、銀色のかっぱえびせんが売っているというSNSを見たけど、大阪のスーパーに2026年6月23日に行ったら、銀色(白黒印刷)を売っていました。
銀色パッケージの理由
「石油原料節約パッケージ」と書いてますね。この事について調べてみました。
2026年5月12日のNHKニュースで「中東情勢の影響で包装に使うインクなどの調達が不安定になっているため」と報じてますね。インクなどは原油から作るナフサを使っているし、袋に使う溶剤や樹脂もナフサを使うから、ナフサ不足は影響があるのでしょう。
かっぱえびせんなど、多くのスナック菓子の袋は、表層(綺麗に印刷をするための透明なプラスチック)、中層(酸素や光を遮断するための「アルミ蒸着(アルミニウムを蒸発させて付着させた薄い膜)」、内層(熱でピタッと密閉（シーリング)するためのプラスチック」の三層になっているのですが、白黒の銀色パッケージは、カラー印刷をしていないので表層を使わずに、中層(銀色)と、内層の二層になってプラスチックのナフサを節約しているのです。
赤い海老🦐だったけど、モノクロの海老に。。。
かっぱえびせん🦐
カルビー株式会社「かっぱえびせん(77g)」
価格：118円(税込127円)
1袋(77g)当たり：エネルギー380kcal、たんぱく質5.1g、脂質17.0g、炭水化物51.6g、食塩相当量1.7g、カルシウム111mg。
購入店：KOHYO(イオングループ)
食べた日：2026年6月23日。
かっぱえびせんを食べます
スナック菓子は裏向けて左右に引っ張って開けるのが食べやすいですね。今回は一気に全部、食べましたけど、残った時は袋ごと、ビニール袋に入れて輪ゴムで止めます。
袋を開けると海老の香り。。。かっぱえびせんですね。カルビーによれば、天然えびをまるごと殻ごと使用しているそうです。食べてみると、サクサクして、軽い食感。エビの味の中に塩味が美味しいです。
美味しい食べ方🦐
私の美味しい食べ方は、かっぱえびせんの3本、持ち。3本、いっぺんに食べるとエビの味の美味しさがアップ！その後からの濃厚な塩味が美味しいです。
「やめられない、とまらない。カルビーの、かっぱえびせん」というTVCMがあったけど、食べていると、一気に食べたくなってきますね。でも、たくさん食べると、海老の味より塩味が強くて喉が渇いてきます。
おススメのドリンクは牛乳🥛
たくさん食べて、喉が渇いてきてドリンクが欲しい！かっぱえびせんと言えばコカ・コーラというイメージがありますが、ここは健康的に牛乳を飲みました！
雪印メグミルク株式会社「すっきりＣa鉄」
価格：198円(税込213円)
コップ1杯(200ml)当たり、エネルギー74kcal、たんぱく質6.2g、脂質1.2g、飽和脂肪酸0.7g、炭水化物9.5g(糖質9.5g+食物繊維0.0g)、食塩相当量0.26g、カルシウム340mg、鉄3.4mg、ビタミン(B12)1.2μg、ビタミン(D)2.75μg、葉酸120μg。
購入店：KOHYO(イオングループ)。
塩辛くなった口の中を牛乳を飲んで、口の中かサッパリしてリセット。かっぱえびせんを、どんどん食べたくなってしまいます。牛乳と、かっぱえびせんで、なんとなくエビクラタンを食べた気分？？
カルシウム不足に、おススメ
かっぱえびせん1袋のカルシウムは111mg、そして、今回飲んだ「すっきりＣa鉄」のコップ1杯(200ml)のカルシウムは340mgで、合計のカルシウムは451mgあるのです。
ネットで調べて見ると、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2025年版)」によると、成人女性が1日に摂りたいカルシウムの推奨量は650mgにたいして、現代の日本人女性の平均摂取量は1日あたり約500mg前後で、カルシウム不足。1食の、かっぱえびせんと牛乳で451mg。その日の朝食などに、コップ1杯の牛乳を飲めば791mgで、カルシウムの推奨量を超えて、カルシウム不足をクリアする事が出来ます。
かっぱえびせんは太るけど
かっぱえびせんは、一食で1袋食べると、コンビニの、おにぎり約2個分のカロリーがあるのです。かっぱえびせん1袋で満腹には、ならないので、他の食べ物を食べると、かなりのカロリーになります。
ポテトチップスより太らない
同じスナック菓子のポテトチップス。ポテトチップスは高温の油でダイレクトに揚げていますが、かっぱえびせんは、油で揚げていません。なので、かっぱえびせん77ｇの脂質17.0gに対し、ポテトチップス・コンソメパンチ55gの脂質は19.3g。量が少ないのに脂質が多いポテトチップスは体脂肪として蓄積されやすいのです。
ノンフライの恩恵!脂質を抑えダイエットしたいなら「かっぱえびせん」の勝ち・・・ですね。ちなみに、ポテトチップスとコカ・コーラの組み合わせは、かなりヤバいです。
太らない時間帯
それでもカロリー、糖質の多い、かっぱえびせん。なので、午後14時～16時(午後3時のおやつの時間)に食べるのが、一番、太りにくいです。
太る時間帯
逆に、ダイエットの敵！魔の時間帯である、夜22時～深夜2時に食べると太ります。さらに油断大敵な時間帯もあって夕食後～就寝前(20時～22時)に食べると太ります。
「やめられない、とまらない」の強い誘惑が夜に襲ってきたときは、映画やスマホの画面から一度目を離し、「今食べると昼の20倍脂肪になる…！」と脳内でつぶやいてみてくださいね。
お詫び
日記を書いたのは2026年6月24日ですが、食べたのは6月23日なので、6月23日の日付にしました。遅れてすみません。
関連記事(日記)⇒
広告
コカ・コーラは太る
コカ・コーラを飲むと太るのです。日本では表示していませんが、ネットで調べて見ると、メキシコでは肥満などによる糖尿病などの生活習慣病が多く、その対策として政府が法律(NOM-051)で義務付けている「フロント・オブ・パック栄養警告ラベル」というのがあって、、基準値よりカロリーや砂糖などが多い商品には表示ています。そして貧しい家庭が多いメキシコでは安いコカ・コーラやスナック菓子を子供に飲食させる事で子供の肥満が問題になっていて、子供に飲ませてはいけないという意味の表示の他、漫画など子供向けのキャラクターの使用禁止もあります。ちなみにメキシコの南東に位置するチアパス州では安全な水道水が少なく、高価なミネラルウォーターよりも、コカ・コーラの方が安いのでで世界一のコカ・コーラ消費地域となっています。
なので、普段はコカ・コーラを飲まないのですが、今回は買ってしまいました。
飲食した日：2026年6月22日。
買った単純な理由😅
6月22日にスーパーに行った時に見たFIFAワールドカップ。そう言えば、昨日、日本が勝ったね。。。。と思いながら見ていると、やたらと目立つコカ・コーラ。そう言えば、コカ・コーラって、ずっとFIFAのスポンサーですね。。。。最近、飲んでないなぁ・・・と思いながら買ってしまいました。
単純です😅
コカ・コーラ
コカ･コーラ カスタマーマーケティング株式会社「コカ・コーラ(700ml)」
価格：118円(税込127円)。
100ml当たり(1本は700mlです)：エネルギー45kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物11.3g、食塩相当量0g。
購入店：KOHYO(イオングループ)
キャップを開けた時に「ポンっ！」という炭酸の音がするコカ・コーラ。飲んでみると、甘さの中に、炭酸の刺激。飲んだ後も口の中に広がる、自然な甘さ、美味しいです。
コカ･コーラ・ゼロは美味しくない
太るのが気になるならコカ･コーラ・ゼロがあるじゃない！と思うけど、コカ・コーラ・ゼロは、砂糖やシロップを使わず甘味料(スクラロース、アセスルファムK)を使っていて、これを使うと甘さが薬っぽくて不自然で美味しくない。甘味料は体に残らず、ほとんどオシッコやウンチ💩と一緒に出て行くのでノンカロリー。心配なのは健康被害だけど、コカ・コーラ・ゼロを1日1リットル程度なら健康的に問題ないです。
コカ・コーラに合うスナック
コカ・コーラだけ飲んでもねぇ・・・と思って、スーパーの店内をウロウロ。コカ・コーラを飲みながら食べるならスナック菓子だね・・・と思って選んだのが「ポテトチップス・コンソメパンチ」。
ポテトチップス・コンソメパンチ
カルビー株式会社「ポテトチップス・コンソメパンチ(55g)」
価格：98円(税込105円)
1袋55g当たり：エネルギー306kcal、たんぱく質3.0g、脂質19.3g、炭水化物30.0g、食塩相当量0.5g。
購入店：KOHYO(イオングループ)
コンソメパンチとコーラ
コンソメパンチの袋を裏返しにして、左右に引っ張って袋を開ける・・・スナック菓子の美味しい食べ方ですね。袋からはスパイスが効いた洋風スープのような香りが広がります。
食べてみると、カリカリ食感に、じゃがいもの美味しさの後からの、塩味と甘味が広がって美味しいです。
コカ・コーラ
次は、コカ・コーラを飲みながら、ポテトチップスを食べます。口の中の油っこさと塩味が、コカ・コーラの炭酸と甘さで、すっきり!まるでリセットした気分で、もっとポテトチップスを食べたくなってきます。。。無限ループ！コカ・コーラとポテトチップスは太りますね。
太りにくい食べ方
コカ・コーラとポテトチップスは太りますね。そこで、少しでも太らない食べ方を考えてみました。
昼食に食物繊維
コカ・コーラとポテトチップスを食べる前の昼食に食物繊維が多い食パンを食べる事にしました。
敷島製パン株式会社「麦のめぐみ 全粒粉入り食パン(3枚入り)」
価格：158円(170円)。
1枚当たり：エネルギー154kcal、たんぱく質5.8g、脂質3.0g、炭水化物28.1g(糖質24.0g+食物繊維4.1g)、食塩相当量0.7g、飽和脂肪酸1.0g、トランス脂肪酸0g、コレステロール0mg。
購入店：KOHYO(イオングループ)
体の中に糖分が入ると血糖値が上がるのでインシュリンが出てきて、糖分を脂肪に変えますが、たくさんの糖分が入れば、脂肪を消費するより、脂肪を貯める量が増えて太ります。食物繊維は、インシュリンを、ゆっくり出すので、ゆっくり脂肪が増えるので、脂肪の消費が追いついて太りにくいのです。糖尿病の薬でダイエットも、この原理を利用していますね。
全粒粉入り食パンを食べます
食物繊維が、たっぷりの全粒粉入り食パン。マーガリンやジャムなどは付けずに食べました。しっとりした食感の全粒粉入り食パンは、ちょっぴりツブツブして、柔らかいです。そして、ゆっくり、よく噛んで食べると甘味があって美味しい食パンですね。
ゆっくり噛んで食べる。。。ダイエットの基本ですね。ただ、600kcalを超えるコカ・コーラとポテトチップスを全粒粉入り食パン3枚の食物繊維では、まだ食物繊維の量が足りません。食べないよりはマシって感じですね。
ＦIFAワールドカップを見ながらコカ・コーラとポテトチップスは太る
次のＦＩＦＡワールドカップ、日本vsスウェーデンの試合は6月26日の午前7時50分からＮＨＫで放送するけど、この時間は多くの人が出勤中。仕事が終わって23時45分から、録画した試合を放送しますね。翌日は土曜で休みだから、深夜遅くまでＦＩＦＡワールドカップ、日本vsスウェーデンの試合をみながら、コカ・コーラとポテトチップス。
しかし、深夜のコカ・コーラとポテトチップスは太ります。サッカーの試合に夢中になって、全部、飲食すると。。。
肥満に要注意です。
お詫び
日記を書いたのは2026年6月24日ですが、食べたのは6月22日なので、6月22日の日付にしました。いつも遅れてすみません。
広告
