朝、起きたら雪⛄
昨夜、寝たのが22時10分。23時30分頃にお手洗いに行って、すぐに眠れて、起きて時計を見たら6時30分。ヤバい！寝すぎた！お布団の、ぬくもりで、ついつい寝すぎてしまい、起きてカーテンを開けると雪。。。。
リビングの気温は8.2度でした。寒い。。。
今年の冬では、6度ぐらいの日があって、その日は雪が降ってなかったけど。今朝は雪。。。6度の日より寒い。雪を見たセイ？湿度が低いセイ？
12年ぶりの大雪⛄
今朝のテレビのニュースで言っていたけど、大阪市内で積雪1cm以上の雪は12年ぶり。大阪市内では12年ぶりの大雪だそうです。大雪と言っても、大阪市内の積雪量の事で、雪国の人に「こんなの大雪ではない」と言われますね。
午前中は、雪が、ずっと降っていて、車のフロントガラスも白くなっていました。
お昼前に雪がやみました
午前中、よく降っていた雪ですけど、お昼前には、やんで、スーパーに買い物に。。
昼食のお弁当(天丼)、夕食のおかず(アジフライ)、牛乳や卵など。。。。そして忘れては、いけないスイーツ！
最初は、あわしま堂の「ひとくちさくら切り餅」を買ったけど、ふとプリンやケーキなどが置いてある売り場に行ったら「森永の焼プリン カフェ・オ・レ」が20%引きで売っている。。。20%、20%引き。買っちゃいました😅
税込149円が119円です。ひとくちさくら切り餅は、明日たべようぉ。
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安くて美味しそうな卵を見つけました
2026年1月30日にスーパーに卵を買いに行った時、初めて見る卵を見つけました。価格も安いです。
コスギエッグ「安土の卵」
株式会社コスギエッグ(旧・小杉養鶏場(滋賀県近江八幡市))の「安土の卵」。価格は(1パック10個入り)：298円(税込321円)。チラシなどの特売を除けば298円という価格は安いですね。
卵の殻は、薄く色が付いています。
色が付いている卵は美味しいというイメージがありますが、卵の殻の色と卵の美味しさとは、あまり関係ないのです。殻の色は産む鶏の品種によって決まり、卵の美味しさは、鶏が食べる餌や鶏のストレスによって決まります。コスギエッグのサイトによれば、紅花、カボチャの種、オオバコ、スイカズラなどを飼料に配合、天然の鈴鹿山系の伏流水、開放鶏舎などしているので、美味しい卵を産むそうです。
安土の卵は売っていない？
株式会社コスギエッグのサイトを見ると「安土の卵」は載っておらず「はなたまご」というブランド卵を生産・販売しています。私の想像ですが「安土の卵」は、スーパー向けのブランド(卵)だと思います。
安土の卵ですが、販売者は小北商店(京都府八幡市)になっていて、小北商店は滋賀県のコスギエッグと深い繋がりがあり、「安土の卵」やブランド卵の「はなたまご」を取り扱う正規の販売・卸先の一つです。
卵かけご飯(黄身のみ）
食べた日：2026年1月31日。
美味しい卵の料理と言えば。生卵と白いご飯で食べる「卵かけご飯」。最初は黄身だけで食べる事にしました。
黄身だけで食べるので、まずは、卵の殻を使って黄身と白身を別けました。
なかなか白身が落ちてくれません。美味しい卵は白身も違う。。
半分ほど、白身が残った状態でコップへ。。
スプーンですくい、白いご飯に、のせました。この黄身の輝き！食べるのが楽しみです。
卵かけご飯(黄身のみ）を食べました
卵かけご飯以外は、トップバリュ「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」（4本で238円(税込257円))と、日本茶(玄米茶)です。
ご飯をよくかき混ぜてから食べます。
食べてみると、とろ～り舌触りの中に粘りがある卵本来の美味しさ。そして、ほんのちょっぴり甘味があって美味しいです。
黄身と白身
食べた日：2026年2月7日。
黄身だけを食べてから1週間経ちましたが、今度は、黄身と白身で食べました。コップの中に入れた黄身と白身、上の黄身だけのコップに比べると白身の多さが分かりますね。
コップの中で黄身と白身をよくかき混ぜます。
ご飯にかけて。。。
良くかき混ぜて食べます。
黄金のご飯、流れ落ちる白身。
とろ～り、まろやかさの中に、ほんのちょっぴり甘味があって美味しいです。
卵かけご飯を食べるなら黄身+白身
白身+黄身だと、粘りと甘味が弱くなるけど、白いご飯の部分が多くなる(卵が無い部分)から、全体的に卵かけご飯を食べたいので白身+黄身。卵2個など卵の数を増やすなら、黄身だけが美味しいです。
醤油は、かけない
卵かけご飯に醤油をかける人がいますが、私は醤油は使いません。醤油を使うと卵本来の美味しさが無くなる、単なる醤油がけご飯になってしまう。。。
お茶と、おさかなソーセージ
卵かけご飯以外は、電子レンジの600Wで50秒、温めた、おさかなソーセージ。卵かけご飯の後から食べる柔らかいソーセージは、あっさりした甘味が美味しいです。
卵かけご飯を食べた後に飲む、温かいお茶の甘味がアップしてお茶が美味しくなりますね。
お詫び
掲載が間に合わず、日記を掲載したのは2026年2月8日ですが、最後に食べたのが2月7日なので、2月7日の日記にしました。
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早朝の郵便受けに「選挙公報」
今朝、郵便受けを見たら「選挙公報(せんきょこうほう)」入っていました。
関係者は忙しい選挙
今年の衆議院選挙は、急に決まったので、準備が遅れて関係者は、大変だったようです。
今年は大雪だから、雪国の人は大変！来年度にすれば、いいのにね。
大阪市は枚数が多い
私は、衆議院選挙は4日前の2月4日に期日前投票で行ったけど、読むと色々な事が書いてあります。特に大阪市内は個人の名前を書く「小選挙区選挙」、政党名を書く「比例代表選挙」、「最高裁裁判官の国民審査」、「大阪府知事選挙」と「大阪市長選挙」もあるのです。。。。なので、枚数は6枚で14面あって、そのうち、白紙が3面。白紙が3面あるのは、大阪の市長と知事の選挙と、衆議院選挙だからですね。
たくさんあるけど、いつも読んでますよ。候補者が多い政党は、使っている紙面も広くて目立っていて、有利のような気がします。
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のり弁が食べたい
持ち帰り弁当の定番「のり弁」、公開書類で黒塗りで書いている文字が見えない「のり弁」。今週の初めに味付けのりを買ったので、今日(2月6日)の夕食は、のり弁にする事にしました。
食べた日：2026年2月6日。
サトウのごはん
白いご飯は、サトウ食品株式会社「サトウのごはん(新潟県産コシヒカリ200g)」
価格：(5個入り728円(税込み786円))
1食(200gあたり)エネルギー294kcal、たんぱく質4.2g、脂質0g、炭水化物67.8g、ナトリウム(食塩相当量)0mg。
購入店：KOHYO(イオングループ)。
※価格については、昨年12月ですので、今は値上がりしているカモ知れません。
サトウのごはんを選んだ理由
白いご飯だったら、家で炊けば？と思われるけど、パックご飯は四角い容器に入っているので、お弁当を食べている気分になるからです。
電子レンジで温め
サトウのごはんを電子レンジで温めました。500Wでも600Wでも2分なので、500Wで温めました。
のり弁と言えば海苔
海苔は、株式会社大森屋「味付卓上70」(70枚入り)価格：398円(税込429円)。国産の海苔なので、大森屋を買う事が多いです。
サトウのごはんに、海苔を7枚、のせて出来上がりです。
お茶は日本茶(玄米茶)です。
物足りないので、むね肉から揚げ
のり弁と言えば白身フライなどの、おかずがトッピングしていますが、家に白身フライが無いので、冷凍食品の「むね肉から揚げ」を用意しました。
トップバリュ「ごろっとうまい むね肉から揚げ」
価格：398円(税込429円)
100g当たりエネルギー147kcal、たんぱく質15.1g、脂質5.7g、炭水化物8.8g(糖質8.8g+食物繊維0g)、食塩相当量1.2g、カリウム251mg、リン152mg。
この「ごろっとうまい むね肉から揚げ」は、今は製造しておらず、今は「若鶏むね肉から揚げ」に変わっています。
むね肉から揚げが4個で242kcal
今夜はむね肉から揚げを4個、食べる事にしました。大きな唐揚げが4個で160.5gなので242kcalになります。むね唐揚げは低カロリーですね。
袋には、4個だと電子レンジの600Wで2分30秒と書いてありますが、大きさが大きいので2分40秒にしました。
下の写真は、むね肉から揚げをナイフ(ステーキを食べる時に使うナイフ)で切った写真です。柔らかそうな胸肉ですね。
のり弁+むね肉から揚げを食べます
おむすびのように、ご飯を丸めて食べる、のり弁。海苔の噛み切れない食感。とろ～りご飯。アツアツご飯と海苔の甘味で美味しいです。ご飯には焼き海苔より、味付けのりが美味しい！
柔らかくて、あっさりした塩味が美味しい、むね肉から揚げ。この、あっさりした塩味で、ご飯がススム！
まとめ
電子レンジでチンするだけのパックご飯に、海苔をのせるだけで、美味しいご飯。あっさり塩味の、唐揚げで、美味しいご飯。簡単調理で美味しい夕食でした。
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電子レンジの500Wと600Wの電気代
電子レンジので冷凍食品を調理する時、ほとんどの家庭用冷凍食品は500W又は600Wで調理しますね。
500Wは電気代が安いけど調理時間が長い。600Wは電気代が高いけど調理時間が短い。500Wと600W、どちらが電気代が安いのでしょうか？比べて見ました。
簡易型電力量表示器
電気代を調べるのに使ったのは、東光精機株式会社の「エコワット(簡易型電力量表示器(T3T-R))」です。かなり前に買ったものです。
これ一つで、電化製品の「使用時間」「電気料金」「消費電力」が分かります。電気代については、かなり前に買った製品なので、実際より、かなり安い料金になりますね。
私が使ったのと同じ製品は売っていませんが、調べたら他社の製品「エルパ(ELPA) 簡易電力量計 エコキーパー EC-05EB」が売っていました。
※価格などは下の画像をタップ(クリック)して下さい。
冷凍食品は「銀座洋食海老グラタン」
今回調理した冷凍食品は、株式会社明治「銀座洋食海老グラタン」です。株式会社明治と言えばチョコレートや牛乳・ヨーグルト、スーパーカップなどのアイス、銀座カリーなどのレトルトカレーなど、食品メーカーですね。
株式会社明治「銀座洋食海老グラタン」
価格：385円(税込415円)
1個(250g)あたり：エネルギー269kcal、たんぱく質12.3g、脂質10.3g、炭水化物32.0g、食塩相当量1.9g、カルシウム195mg。
購入店：KOHYO(イオングループ)。
食べた日：2026年2月5日。
明治によれば「旨味あふれるオマール海老ソース 濃厚なミルクの味わい 芳醇な香りのチーズと満足できる具材感」という海老グラタン。
「銀座洋食海老グラタン」を調理
フイルムに包まれている海老グラタン。
フイルムは全て外さずに、左右の端を少しだけ破ります。
500Wで調理
昼食は500Wで調理した海老グラタン。500Wの調理時間は5分30秒です。
私の電子レンジは回転しないので、半分を過ぎた残り2分で扉を開けて、一時停止し、海老グラタンを左右反転(180度)して扉をして、加熱再開です。
5分30秒たちましたが、私の電子レンジは加熱ムラが多いので、海老グラタンを左右反転(180度)して追加で30秒、温めました。
600Wで調理
夕食は600Wで調理した海老グラタン。昼食と夕食が同じなんて、子供の頃。お母さんが作ってくれたカレーライスを思い出します。600Wの調理時間は5分です。500Wより30秒、短いですね。
同じく半分の残り2分30秒で扉を開けて、一時停止し、海老グラタンを左右反転(180度)して扉をして、加熱再開です。
5分たちましたが、私の電子レンジは加熱ムラが多いので、海老グラタンを左右反転(180度)して追加で30秒、温めました。
500Wと600W、電気代が安いのは？
下の写真の左が500Wで調理、右が600Wで調理。消費電力は同じで0.07kw/hでした、
つまり、冷凍食品を調理する時、時間が長くて電力が少ない500Wでも、時間が短くて電力が多い600Wでも、調理が終わった後の消費電力は同じ！という事ですね。
なので、600Wで調理した方が時間が短いので600Wが、おススメです。
明治「銀座洋食海老グラタン」を食べます
明治の「銀座洋食海老グラタン」を食べます。写真などは夕食です。電子レンジでの調理が終わった海老グラタン。フィルムには水滴が、たくさんですね。
フィルムを取ると美味しそうな海老グラタン。
アツアツの海老グラタンでカメラのレンジが曇る。。。
アツアツの海老グラタンは、海老のプリプリ、マッシュルームのサクサク、チーズのとろ～リ、柔らかいマカロニ。チーズの味の中に甘味があって美味しいです。
数えていないけど、海老の数が多かったです。
お腹が空く
明治「銀座洋食海老グラタン」ですけど269kcal。メインはマカロニなので満腹感も無く、これだけではお腹が空きます。
フルグラ糖質オフを食べました
そこで、カルビー株式会社「フルグラ糖質オフ(550g)」を食べました。銀座洋食海老グラタンを食べた後に容器に、1食分(約50g)を入れます。ドリンクは電子レンジで温めた牛乳です。
カリカリ歯応え、ちょっぴり粉々した食感のフルグラ糖質オフは、時々酸っぱさがあって、甘さ控え目が美味しいです。
残ったグラタンソースとフルグラで、とろ～り甘味が美味しいですよ。
ちょっぴり粉々のフルグラで喉が渇いて、あっさりした牛乳が美味しいですね。
お詫び
日記に掲載したのは2月6日ですが、食べたのは2月5日なので2月5日の日付にしました。昨日、間に合わなかったです。
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